מדריכים

איך עושים מושיקמה?

אחד תרגילי הבסיס בקנדמה. מומלץ להתאמן על התרגיל מדי יום!

רמה: מתחילים
מדריך: דוד וידס
קנדמה בסרטון: ביג ברדר ביצ’ווד – The CUBE